Mit Hilfe der Schwimmstangen können diverse Praxismanöver geübt werden. Die Stangen sind nicht so Windanfällig und bleiben stabil im Wasser stehen. Mit Hilfe der Stangen kann ein Parkour aufgebaut werden, es kann aber auch mit mehreren parallelen Stangen ein Steck oder eine Box simuliert werden. Die Stangen sind zur besseren Sichtbarkeit im Überwasserteil orange lackiert (markantes Gewebeband würde auch gehen).

Die Schwimmstangen bestehen aus einem PVC-Rohr, zwei Doppelmuffen und zwei Blindstopfen. Alle Teile sind mit Heißkleber verbunden. Die Gesamthöhe beträgt ca. 1,5m. Für die Schwimmstabilität enthalten die Rohre ca. zu 1/3 Kies. Mehr Kies sorgt für mehr Stabilität, aber auch für weniger Freibord. Mit weniger Gewicht kommen die Stangen höher aus dem Wasser, sind aber auch Windinstabiler.

Alternativ zu den Schwimmstangen kann für einfache Manöver auch ein Ball als Orientierungspunkt im Wasser genutzt werden. Dieser ist jedoch relativ Windanfällig.